Quelques techniques
Le Tai-Otoshi (体落) est une technique de projection en judo qui signifie littéralement "renversement du corps".
Elle appartient au groupe des Te-Waza (techniques de bras) et est utilisée pour déséquilibrer et faire chuter l'adversaire avec précision et rapidité.
Exécution :
Déséquilibre : Tori (celui qui exécute la technique) attire Uke (l'adversaire) vers l'avant en le tirant sur la pointe des pieds.
Placement :
Tori pivote et place une jambe en barrage devant Uke, sans effectuer de fauchage.
Projection :
En combinant un mouvement fluide des bras et du corps, Tori entraîne Uke au sol en le faisant passer par-dessus la jambe en barrage.
Points clés :
Le mouvement doit être fluide et uniforme.
Il est essentiel de maintenir un déséquilibre constant.
Il ne s'agit pas d'un fauchage mais d'un barrage avec la jambe.
L'Uchi-mata est une technique de projection emblématique du judo, appartenant à la catégorie des Ashi-waza (techniques de jambes). Elle consiste à déséquilibrer l'adversaire vers l'avant tout en utilisant une jambe pour faucher l'intérieur de sa cuisse. Ce mouvement est à la fois fluide et puissant, ce qui en fait l'une des projections les plus spectaculaires et efficaces du judo3.
Principes de l'Uchi-mata :
Déséquilibre : L'adversaire est projeté vers l'avant grâce à une rotation rapide et une traction efficace.
Fauchage : La jambe de Tori (celui qui exécute la technique) vient balayer l'intérieur de la cuisse de Uke (l'adversaire).
Coordination : L'action des bras est cruciale pour accompagner le mouvement et maximiser l'efficacité de la projection.
Il existe plusieurs variantes de l'Uchi-mata, notamment :
Ko Uchi-mata : Fauchage en bout de jambe.
O Uchi-mata : Fauchage en milieu de jambe.
Taka Uchi-mata : Fauchage en haut de la jambe.
Le Koshi-guruma est une technique de projection du judo appartenant à la catégorie des Koshi-waza (techniques de hanche). Son principe repose sur une rotation rapide autour des hanches de Tori (celui qui exécute la technique), entraînant Uke (l'adversaire) dans une chute contrôlée.
Principes du Koshi-guruma :
Contrôle de la tête : Tori enroule son bras autour du cou de Uke pour le guider dans la projection.
Rotation des hanches : Tori pivote en plaçant ses hanches devant Uke, créant un point d'appui pour la projection.
Déséquilibre et chute : En combinant la traction du bras et la rotation des hanches, Uke est projeté efficacement vers le sol.
Cette technique est souvent comparée à O-goshi, mais elle se distingue par l'utilisation du bras autour du cou plutôt que la prise classique sur le judogi. Elle est enseignée dès les premiers niveaux et reste une technique fondamentale du judo2.